在职业规划中，时间管理是至关重要的一环。合理安排时间可以帮助我们更有效地完成工作任务，提高工作效率，实现职业目标。以下是一些职业规划中的时间管理技巧：

1. **制定明确的目标**：明确自己的职业目标和长期规划。将大目标分解为小目标，并为每个目标设定具体的时间表。这样可以让你更清楚地知道自己需要在何时完成何事，有助于提高时间管理的效率。

2. **制定计划**：根据目标制定详细的计划。将每天的工作、学习和生活安排列出来，并按照重要性和紧急程度进行排序。优先处理重要且紧急的任务，合理分配时间给其他任务。

3. **学会拒绝**：学会拒绝那些不重要或与自己目标无关的事情，以免浪费时间和精力。专注于重要的任务，提高工作效率。

4. **利用时间管理工具**：使用时间管理工具，如日历、待办事项应用程序等。这些工具可以帮助你更好地组织时间，提醒你完成任务的时间和期限。

5. **避免多任务处理**：多任务处理可能会降低工作效率，因为每次切换任务都需要花费时间和精力来重新集中注意力。专注于一项任务，完成后再进行下一项。

6. **合理分配时间**：根据自己的生物钟和工作习惯，合理分配时间。有些人在早上效率较高，而有些人则在晚上更有创造力。找到适合自己的最佳工作时间，并在这段时间内集中精力完成重要任务。

7. **学会休息**：适当的休息可以提高工作效率。每隔一段时间，休息一下，放松身心，缓解压力。可以进行短暂的活动，如散步、喝水、伸展身体等。

8. **避免拖延**：拖延是时间管理的大敌。一旦有任务，立即开始行动，不要拖延。可以将任务分解成小步骤，逐步完成，以减少拖延的可能性。

9. **学会授权**：如果可能的话，学会将一些任务授权给他人。这样可以减轻自己的负担，同时也可以让他人得到锻炼和提升的机会。

10. **定期评估和调整**：定期评估自己的时间管理技巧和计划的执行情况。看看哪些方法有效，哪些需要改进。根据实际情况，及时调整计划，以适应变化的需求。

职业规划中的时间管理技巧是实现职业成功的关键之一。通过制定明确的目标、制定计划、学会拒绝、利用工具、合理分配时间、休息和调整等方法，可以帮助我们更好地管理时间，提高工作效率，实现职业目标。