利用心理学技巧可以帮助提高英语学习效率。以下是一些具体的心理学技巧，供你参考和尝试：

1. 设定明确的学习目标：心理学研究表明，明确的目标能够激发人们的动力，并且提高学习效果。在学习英语时，你可以设定明确的目标，比如每天学习一定数量的单词，或者每周通过一次英语口语考试。通过设定明确的目标，你可以更有动力去学习，并且能够更好地衡量自己的进步。

2. 利用积极情绪：积极的情绪对于学习非常重要。研究表明，当我们处于积极的情绪状态时，大脑的学习能力会得到提高。因此，在学习英语时，你可以尝试通过各种方式来提升自己的情绪，比如听音乐、看喜剧片、与朋友交流等。保持积极的情绪会让你更加专注和投入学习。

3. 创造良好的学习环境：学习环境对于学习效率有很大的影响。在学习英语时，你可以选择一个安静、整洁、舒适的学习环境，远离干扰因素，以提高专注力。此外，一些人可能更喜欢在学习音乐的陪伴下学习，你可以尝试一下这种方式，看看是否适合自己。

4. 制定合理的学习计划：心理学研究表明，制定合理的学习计划可以提高学习效果。你可以将学习任务分解为小块，并在每个小块之后休息一下，以帮助大脑巩固所学内容。此外，要合理安排学习时间，避免过分疲劳或过度压力，以保持良好的学习状态。

5. 利用正向激励和奖励自己：学习英语是一个长期的过程，有时候会遇到困难和挫折。在这个过程中，你可以给自己设定一些正向激励和奖励，以鼓励自己坚持下去。比如，学习一段时间后可以给自己放松一下，或者买一件心仪的东西作为奖励。这样可以增强你的学习动力，并提高学习效率。

总之，利用心理学技巧可以帮助提高英语学习效率。通过设定明确的学习目标、保持积极的情绪、创造良好的学习环境、制定合理的学习计划，并适度给予自己正向激励和奖励，你将能够更有效地学习英语，提高学习效果。记住，坚持和努力是提高英语学习效率的关键！